00486运动生理学问答题每日一练(2019.06.17)

影响力量训练效果的因素有：负重大小、速度快慢及训练次数等。

负重大能显著增大力量。
中等或中等以上的负重，对发展肌肉体积较明显，小负重时，主要发展肌肉毛细血管和耐力。