健美操体操考试问答题每日一练(2019.04.24)

问答题
健美操的本质特征是什么？
答案：
健身、健美、健心一体性特征；运动的多变和协调性特征；运动负荷大，有针对性特征；鲜明的节奏感和韵律性
问答题
为什么健美操有助于生理健康？
答案：健美操与生理健康：健美操的运动负荷可因人而宜进行调整，它对人体产生一系列积极的作用和影响。这种影响不仅对参加运动的人的肌...
问答题
简述什么叫动作方向。并举例说明。
答案：动作方向—指人体或人体某一部分运动的指向，它是由开始运动时身体与器械的方向确定的。如向前、后、左、右、上、下...
问答题
健美操锻炼的运动负荷是指哪些？
答案：健美操锻炼的运动负荷主要指人在做健美操练习时的量和强度对其机体影响的大小。这里包含了练习的时间、次数、密度、强度等指标和...
问答题
健美操运动的专项身体素质包括哪些？如何进行练习？
答案：
（1）力量素质
（2）速度素质
（3）耐力素质
（4）柔韧素质
（5）协调性