生命安全与救援问答题每日一练(2019.03.28)

问答题
如何理解“适量运动”？
答案：适量运动是对运动量进行合理的把握和把控，要求：适合自己，适合方法，适度，适量。
问答题
假如你身处在一个危险的环境，为防止自己跌入山谷，目前你只有几根短绳，你需要用绳子给自己做一个保护，请简单说明一下你用哪些绳结为自己做了一个保护。
答案：
分别包含三种绳结
第一种：与固定物体的固定（固定类绳结）
第二种：绳子之间的链接（连接绳结）
第三种：绳子与自己身体的固定
问答题
在野外如果迷失方向了，你该怎样处置？
答案：1.保持镇静，冷静分析，力争“迷途知返”；
2.利用自然界特征和地区环境特色判定方向，...
问答题
如果在野外带的饮用水用尽了怎么办？
答案：1.水源寻找：
（1）可以根据地形寻找，在低洼处、悬崖下面、洞穴、干涸的水池之下等地方较易找到水源。
问答题
某运动员在比赛时不明原因出现头晕、视物旋转，自觉恶心、呕吐不止。在现场的你如何帮助他？
答案：1、呼救和维持生命体征维持生命：恢复呼吸、心跳、止血、救治休克。
2、防止伤势或病情恶化：处理伤口、固定骨伤部...