A、1/5 B、1/6 C、1/7 D、1/8
A、浅睡期，此时的睡眠不易被外界声响、刺激所干扰，人的呼吸和心率呈减慢趋势 B、异相睡眠是一种身体肌肉虽然完全放松，但是脑电波却呈现类似清醒时的活跃趋势的一种睡眠状态，此时人的血压趋升、脑血流量增加、眼球转速加快，同时伴有梦的出现 C、浅睡期是一种身体肌肉虽然完全放松，但是脑电波却呈现类似清醒时的活跃趋势的一种睡眠状态，此时人的血压趋升、脑血流量增加、眼球转速加快，同时伴有梦的出现 D、异相睡眠，此时的睡眠不易被外界声响、刺激所干扰，人的呼吸和心率呈减慢趋势
A、三餐饮食要规律，这不仅使我们摄取到活动时的能量，同时也补充了生物钟的能量，使指针运转正常。若进餐不规则或任意拔除某餐，可导致生物钟指针转动或快或慢而不规则 B、光对睡眠一点也不重要，因为光只不过改变明暗度 C、午后适宜的运动，但要避免临睡前3小时内的剧烈运动。研究表明，午后早些时候的运动，会使体内温度升高，同时带来适度的疲劳感，使夜晚慢波睡眠增多，睡眠变好 D、睡前的沐浴与泡脚会使肌肉放松，心境轻松
A、50%，50% B、60%，40% C、70%，30% D、80%，20%
A、仰卧 B、右侧卧 C、左侧卧 D、俯卧
