A.避免过度训练
B.避免替代运动
C.训练中应有2min的休息恢复期
D.训练中不应憋气,以防发生心血管问题
E.若发生局部不适、疼痛、痉挛等应及时报告
A.舌
B.唇
C.下颌
D.软腭
E.呼吸
A.舌训练
B.唇训练
C.曲颈训练
D.呼吸训练
E.软腭训练
A.块
B.个
C.只
D.壮
E.颗
A.3级
B.4级
C.5级
D.6级
E.7级